MediBación
La masturbación como meditación.
por Annie Sprinkle, Ph.D. Trad.Emil Romé para Sexualidad&Somáticas
CRÉDITO: The Point Journal
Cuando te masturbás, ¿sentís, a veces, que estás entrando en un estado espiritual? ¿Alguna vez, tu cabeza se tranquiliza por completo o los pensamientos fluyen a través de vos como el agua? ¿Se te ocurren, a veces, las mejores ideas mientras te das placer?
Si es así, es posible que ya estés practicando lo que yo llamo “Medibación”, una combinación de masturbación y meditación.
Como artista, medibo con regularidad para inspirarme creativamente. A veces, medibo para obtener claridad sobre una pregunta o un problema específico de mi vida. Otras veces, simplemente entro en un estado zen, prestando mucha atención a las sensaciones que me recorren. Con la medibación, puedo alcanzar los estados más pacíficos que he conocido.
…lo que yo llamo “medibación”, una combinación de meditación y masturbación (…) con ella puedo alcanzar los estados más pacíficos que he conocido.
Me gusta especialmente medibar al aire libre. Ahora me considero ecosexual. Hay una sesión de meditación “al natural” filmada por un amigo.
Ten en cuenta que mi conexión con los árboles, el agua y las flores contribuyen a mi conexión con el espíritu. Te invito a crear tu propio ritual de medibación e incluir elementos de tu propia espiritualidad para profundizar tus conexiones. La medibación será diferente para cada unx de nosotrxs. Lo importante es que te des permiso para profundizar en tus sensaciones eróticas mientras hacés espacio para que tu espíritu se exprese.
Lo importante es que te des permiso para profundizar en tus sensaciones eróticas mientras hacés espacio para que tu espíritu se exprese.
A continuación, se muestran varias formas en las que podés comenzar a crear tus propios rituales de medibación:
- Difundí el amor. Tocá más que sólo tus genitales. Tocá todo tu cuerpo. Esto propagará los buenos sentimientos desde tus genitales al resto de tu cuerpo, especialmente a tu corazón.
- Mantenélo simple. Esto puede ser muy relajante y nutritivo. Vaciá tu mente, dejá que todo tu cuerpo se relaje y concentráte en tu respiración. Pensá en la masturbación zen.
- Incorporá la masturbación a tu práctica espiritual actual. Incorporá el placer erótico a tu rutina de yoga, a tu meditación caminando o a tus oraciones nocturnas.Observa lo que sucede cuando comenzás a unir tu erotismo con tus expresiones espirituales.
- Mientras te masturbás, decíte a vos mismx: “Te amo. Estoy acá para vos”. Murmurá palabras dulces para vos mismx: “Siempre te voy a amar. Siempre voy a cuidar de vos”. Así es, ¡susurralas en voz alta para vos mismx! ¡Probálo! Si eso te parece demasiado extraño, entonces decílas en silencio.
- No tengas un orgasmo. ¡Así es, dije «no»! De vez en cuando, es maravilloso masturbarse sólo para complacer tu cuerpo y recargarte de energía. Mantené la excitación para mantenerte con energía durante todo el día.
- Explorá lo que está sucediendo en tu interior. La masturbación es un elevador natural del estado de ánimo, un gran momento para entrar en contacto con tus sentimientos más profundos y expresarlos. He aprendido que todo tipo de sentimientos pueden coexistir con el éxtasis sexual. Por ejemplo, podés estar muy excitadx sexualmente y, al mismo tiempo, sentir tristeza, ira, anhelo, confusión, culpa o depresión. Simplemente, observá tus pensamientos y sentimientos mientras estás en un estado de excitación.
- En ocasiones, sé tan creativx y minuciosx como lo serías si estuvieras con tu pareja. Si te esforzás, obtendrás una A+.
- Sé unx alquimista. Imaginá que tu energía sexual sube desde tu vagina hasta tu corazón, y cuando llegue a tu corazón, transmútala en amor y llená tu corazón con tu amor.
- Sé tu propix sanadorx sexual. Si tenés dolor de cabeza, por ejemplo, o calambres menstruales, la masturbación es una cura fantástica. Usá la masturbación como medicina para cualquier problema que tengas.
- Visualizá y sentí que estás sanx, feliz y muy queridx
- Sé agradecidx. Mientras te masturbás, pensá simultáneamente en todas las cosas de tu vida por las que estás agradecidx.
…podés empezar a crear tus propios rituales de MediBación
by Annie Sprinkle. Annie te invita a explorar sus películas de sexo experimental en www.AnnieSprinkleMovies.com
Corrección-edición de la transcripción al español: Emíl Romé, para Sexsualidad&Somáticas
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